Resep Jus Buah Sehat dan Segar untuk Meningkatkan Daya Tahan

0
26

Resep Jus Buah – Beberapa makanan sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mengolah makanan ini menjadi jus untuk membuatnya lebih enak untuk dinikmati.

Jika sistem kekebalan tubuh kuat, ada baiknya kita menghindari penyakit. Nah, di sini kami menyajikan resep jus buah segar dan sehat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga: Resep Salad Buah

Resep Jus Buah

Mencetak

Resep Jus Buah Sehat dan Segar untuk Meningkatkan Daya Tahan

Tentu saja Minuman
Masakan bahasa Indonesia
Kata kunci jus buah, makanan sehat, resep makanan sehat
Waktu persiapan 10 menit
Waktu masak 10 menit
Porsi 3
Kalori 179.1kcal

Bahan

Bahan yang dibutuhkan

  • 1 buah apel
  • 1 buah sedikit
  • 3 buah wortel
  • 2 cm Jahe
  • air cukup

Instruksi

Cara membuat jus

  • Setelah semua bahan yang dibutuhkan siap, Anda bisa langsung membuat jus. Cara membuatnya tentu sangat mudah, seperti cara membuat jus buah pada umumnya. Pertama, silakan ambil bit yang telah disediakan. Kemudian Anda bisa mengupas buahnya dan memotong kotaknya.
  • Selanjutnya, silakan kupas kulit luar wortel dan cuci jahe dengan seksama. Kemudian potong apel menjadi beberapa bagian.
  • Setelah itu, ambil blender yang akan digunakan untuk membuat jus. Lalu tambahkan semua bahan yang telah dipotong ke dalam blender. Tambahkan juga jahe yang sudah Anda cuci dan cukup air. Kemudian Anda dapat mencampurnya sampai halus.
  • Kemudian Anda bisa menyaring jus menggunakan saringan sambil mengaduknya sehingga cairan keluar.
  • Akhirnya Anda bisa menyajikan jus buah ini.

Bit mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Selain membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jus bit juga memiliki khasiat bagi kesehatan jantung karena mengandung folat.

Resep Buah Mangga dan Stroberi

Resep Jus Buah "width =" 550 "height =" 366

Bahan-bahan yang digunakan

  • 200 gram mangga
  • 200 gram stroberi
  • ½ buah jeruk
  • Susu almond atau susu rendah lemak secukupnya

Cara membuat jus

  1. Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah menyiapkan bahan. Silakan ambil stroberi, maka Anda bisa memotongnya.
  2. Lalu potong mangga juga bentuk kotak. Lalu kupas kulit jeruknya.
  3. Setelah itu, silakan ambil blender yang akan digunakan untuk membuat jus. Kemudian tambahkan semua bahan yang telah dipotong seperti stroberi, mangga, jeruk. Tambahkan juga susu secukupnya atau sesuai selera.
  4. Selanjutnya, silakan blender bahan sampai halus. Kemudian Anda bisa menuangkannya ke dalam gelas.
  5. Jus bisa disajikan langsung atau Anda bisa menyimpannya di lemari es.

Jus mangga dan stroberi ini memiliki rasa yang lezat dan segar, dengan tekstur lembut yang merusak lidah. Selain stroberi dan mangga yang tinggi antioksidan, Anda juga bisa mendapatkan manfaat baik dari susu dengan kandungan probiotik.

Resep Jus Apel dan Wortel

Resep Jus Buah "width =" 550 "height =" 309

Bahan yang dibutuhkan

  • 3 buah apel
  • 2 wortel besar
  • 1 lemon
  • Cukup air

Cara Membuat Jus Buah

  1. Pertama, silakan kupas kulit wortel luarnya. Kemudian tolong potong ujungnya dan Anda bisa memotongnya lagi menjadi beberapa bagian.
  2. Kemudian potong kotak apel dan buang bijinya. Lalu peras lemon dan gunakan airnya.
  3. Ambil blender dan masukkan semua bahan ke dalamnya. Kemudian Anda bisa menghaluskan bahan dengan blender.
  4. Akhirnya Anda bisa menyajikan jus.

Beta karoten bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tambahan air lemon juga akan memenuhi kebutuhan vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lihat juga: Resep Lumpia Vietnam

Itulah resep jus buah sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Posting resep untuk Jus Buah Sehat dan Segar untuk Meningkatkan Daya Tahan muncul pertama di Selerasa.com.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here